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Uncategorized Archive - Vegetarisch leben

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Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Dieses Programm über mühelos Schlanksein ist die Lösung für alle Diät-Geschädigten. Wir haben es alle satt, von Diät zu Diät und von Verzicht zu Verzicht zu wechseln. Ein Ab und Zu wie der Mann im Mond zu spielen. Wir möchten jetzt endlich abnehmen ohne Jojo-Effekt.

Es muss doch möglich sein, zu einem natürlichen entspannten Essverhalten zu kommen wie schlanke Menschen. Dummerweise ist Abnehmen ein Prozess und kein endgültiges Ziel, denn der vielzitierte Jojo-Effekt lauert schon um die Ecke.

Ich habe in meinem anderen Artikel gesund Abnehmen ohne Diät schon beschrieben, wie durch Hypnose leichtes Abnehmen und Gewicht halten möglich ist. Ja, aber mit Hypnose können sich viele nicht anfreunden, sie ist ihnen suspekt, sie fühlen sich ausgeliefert. Ich stelle Dir jetzt eine Technik vor, die Top-Sportlern aller Sparten nutzen und die längst nicht mehr umstritten ist.

Zuvor möchte ich Dir berichten, wie genial sich diese Methode im Alltag bewährt. Übrigens nicht nur fürs Schlank werden und bleiben. Als ich vor noch nicht einmal 15 Zuhörern meine erste kleine Rede halten sollte, war ich sehr nervös. Wieder und wieder ging ich den Prozess durch, wie ich die Bühne betrete, wie ich meine Zuhörer begrüße und wie ich locker, völlig stressfrei mit meiner Rede die Zuhörer unterhalte. Ich höre wie sie am Ende klatschen und ich fühle, wie ich den Applaus genieße. Wieder und wieder gehe ich diesen Prozess durch. Nach etlichen Wiederholungen war der Ablauf für mich Realität geworden und erstaunlicherweise verlief die ganze Sache hinterher ziemlich ähnlich.

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Gesund abnehmen ohne Diät-Wie soll das gehen?

Mit unterschiedlichen Diäten lassen sich ganze Bibliotheken füllen. Soll ich noch einen weiteren Artikel hinzufügen? Ich will Dich nicht langweilen. Ich verrate Dir gleich, dass Gesund Abnehmen ohne Diät einfach und fast nebenbei geschieht und Du die Pfunde schmelzen lassen kannst, und zwar für immer. Nein, auch keine Operation und auch kein tägliches 3 Stunden Krafttraining im Fitness-Studio ist nötig.

Aber lass Dir vorher noch kurz erzählen, was mein Trick ist, nicht jedes weitere Jahr einige Pfunde zuzulegen. Ich gehöre nämlich nicht mehr zu der Generation um die 30, und laut BMI-Tabelle darf man mit zunehmendem Alter immer schwerer werden. Wer das erfunden hat… ich weiß es nicht. Ich wollte lieber die selbe Jeans-Größe behalten und wenn möglich über die Jahre eine ähnliche Figur.
Und das gelang mir...tatatataa! mit Hypnose! Das ist der Trick. Lach nicht, das funktioniert wirklich
.


Warum hilft Hypnose ?

Auch mit dem Thema Hypnose lassen sich ganze Buchläden bestücken. Inzwischen ist es eine anerkannte, und wenn nötig, bezahlte Therapieform.
Du gehst in Hypnose nur in einen sehr entspannten Zustand. Es wäre Dir jederzeit möglich, abzustehen und abzubrechen, gar kein Problem.
Die völlig willenlosen Geschöpfe, die auf Showbühnen allen möglichen Unsinn treiben, gehören nicht in die Kategorie einer ernsthaften  Heil-Hypnose.

Um Deine automatischen und unbewussten Handlungen kontrollieren zu können, musst Du in tiefer Entspannung neue Kommandos in Dein Unterbewusstsein einschleusen. Das gelingt am besten, indem Du das Gedankenkarussell in Deinem Kopf für einige Zeit abschaltest.

Bei so einem Vorhaben wie Gesund abnehmen ohne Diät muss sich ja trotzdem irgendetwas ändern, sei es der Stoffwechsel, sei es die Nahrungsmenge oder die Auswahl der Speisen.  Und das geht dann anschließend ganz spielerisch, ohne lästiges Darandenken müssen, ganz von alleine.


Gibt es Schwierigkeiten bei der Hypnose?

Kann sein, ja. Wenn Du generell Bedenken hast oder wenn Du glaubst, es wird bei Dir natürlich nicht funktionieren oder wenn Du Dich innerlich dagegen wehrst, wenn Du einfach blockst, kann es schwierig werden. Aber das ist nicht weiter schlimm.

Ich z.B. will so unbedingt eine Hypnose erleben und bin so sehr in Erwartung „was jetzt wohl geschehen, wie es sich anfühlen wird“, dass überhaupt keine Hypnose möglich ist. Das Schöne ist, Du muss die Sitzung nicht unbedingt als tiefe Hypnose erleben, die Suggestionen wirken trotzdem. Du kannst sogar einschlafen, nicht einmal das kann eine Veränderung in Deinem Bewusstsein verhindern. 

Jetzt möchte ich Dir 3 Programme vorstellen, jedes hat einen anderen Vorteil, aber alle sind sie wie geschaffen für Gesund Abnehmen ohne Diät.

Meine Favoriten:

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Vegetarisch…es darf auch vegan sein!

Immer vegetarisch, immer öfter vegan: Ebern einfach vegan-tarisch. Mit vegan-tarisch gelingt der Spagat zwischen zwei Ernährungsweisen

Du bist überzeugter Vegetarier, aber Dich reizt auch alles, was vegan ist? Dann werde doch einfach vegan-tarisch! Ja, Du hast richtig gelesen. Wir schlagen Dir einen neuen Weg vor, der das Beste aus beiden Lebenswelten vereint. Die Problematik liegt überwiegend darin, dass zwischen Vegetariern und Veganern oft ein regelrechter "Glaubenskrieg" herrscht. Den kannst Du aber ganz leicht vermeiden oder zumindest entkräften, wenn Du die richtigen Argumente auf Deiner Seite hast. Außerdem: Du entscheidest, was Du isst, wie Du kochst, wie Du lebst. Andere geht das im Prinzip gar nichts an. Es ist nämlich Dein Körper und Deine Einstellung zur Umwelt und zu den Herkunftsbedingungen von tierischen Produkten, auf die es tatsächlich ankommt. Vermeide unnötige Diskussionen, sondern finde Deine individuelle Ernährungsweise!

Vegetarisch, vegan und vegan-tarisch: Was ist das eigentlich genau?

Obwohl vegetarisch leben und vegan essen gängige Begriffe sind, herrscht allgemein immer noch ein wenig Unwissenheit. Wir bringen Licht ins Dunkel und blicken mal über den Tellerrand.

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Gut geplant ist halb gewonnen

Vermutlich hast Du Dich aus gesundheitlichen oder ethischen oder ökologischen Gründen entschieden, vegetarisch zu leben. Oder aus allen Motiven zusammen. Oder Du möchtest durch vegetarische Ernährung lediglich ein paar Pfunde verlieren. 

Damit der neue Lebensstil Vegetarisch Leben gelingt, gebe ich Dir ein paar wesentliche Tipps.

 
Die Umstellung

Pommes und Mayo, Burger und Ketchup, Schweinebraten mit Kloß bestimmten Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Auf den Tisch kam, was die traditionelle Küche so alles bietet.

Startest Du auf dieser Basis, beachte einige Dinge, damit der Umstieg problemlos und mit Freude gelingt. 

Dein Körper ist unter Umständen nicht in der Verfassung, auf Anhieb all die guten und wichtigen Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen, die mit der neuen Nahrung auf ihn einstürmen. Er braucht ein bisschen Nachhilfe in der Phase der Umstellung.

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Schritt für Schritt vegetarisch leben


Der kürzeste Weg zum Vegetarisch Leben ist wie bei Alkohol- oder Raucherentwöhnung auch der sofortige Bruch mit den alten Gewohnheiten. Sprich, der Verzicht auf Fleisch von Jetzt auf Gleich. Diese Methode schreckt allerdings viele ab.

Fürs Vegetarisch Leben kannst Du auch die Schritt-für-Schritt-Variante wählen. Dabei stellst Du deine Ernährung nachhaltig um und entdeckst ganz nebenbei eine neue Geschmacksvielfalt.

Ziele setzen

1. Um vegetarisch zu leben, setzt man sich am besten zunächst eine bestimmte Zeitspanne als Ziel, z.B. die nächsten vier Wochen. Psychologisch betrachtet erscheint einem eine begrenzte Zeitspanne leichter überschaubar, als wenn man sich vornimmst, ab sofort nie wieder Fleisch zu essen.

2. Eine weitere Möglichkeit wäre, von den 7 Wochentagen nur 1-2 Tage zum Fleisch essen zu reservieren. Solltest Du überhaupt keine Lust auf Fleisch an den Joker-Tagen haben, umso besser.

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Gute Gründe vegetarisch zu leben

Vegetarisch leben ist eine einschneidende Entscheidung im Leben eines jeden Menschen und bedeutet den bewussten Verzicht auf Fisch und Fleisch.

Vegetarier aus Überzeugung

Wenn Du Vegetarier bist oder Dich mit dem Gedanken trägst, einer zu werden, gibt es zahlreiche Gründe, die für diese Lebensart sprechen. Dabei sind die Beweggründe so unterschiedlich wie der Mensch selbst. Nachfolgend haben wir 3 Gründe ausführlich beschrieben, die zeigen können, warum Vegetarisch leben nicht nur ein einfacher Verzicht auf Fleisch und Fisch ist.

Vegetarisch leben für die Tiere

Auch wenn der Mensch die vermeintlich stärkere Spezies ist, haben auch Tiere ein Anrecht, auf dieser Welt zu leben. Sie haben ebenso ein Recht auf ein Leben in Würde, Freiheit und ohne Angst. Allerdings geht es hier nicht nur um Tiere wie Hund und Katze. Tiere jeglicher Art haben das gleiche Recht, so gut behandelt zu werden wie Hund und Katze.

Bei Tieren sollte man daher nicht nur an Schafe und Kühe denken, sondern auch an Schuppen- und Krustentiere wie Fische und Hummer. Insbesondere Meerestiere werden auf brutalste Art und Weise gejagt und gefangen, und das oft nur, um als ausgefallene Delikatesse auf dem Teller zu landen. Beinahe jede Tierart auf unserem Planeten steht auf unserem Speisezettel.  Und außerdem werden Tiere oft aus niedrigsten Beweggründen auf qualvolle Weise gezüchtet, gejagt und getötet.

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