Hallo [ds_firstname],
willkommen im dritten Monat des Happy Aging Clubs.

„Schenke dir jeden Morgen selbst ein Lächeln!“

01: Das große Warum

Haben Sie ein Warum für Ihre Projekte oder Entscheidungen? Wissen Sie ganz genau, warum Sie irgendetwas ändern oder neu beginnen wollen?
Haben Sie am besten viele „Warum“, solche, die Sie an der Stange halten?


02: Haare verjüngen

Mit einer bestimmten Färbetechnik lernen Sie ganz stressfrei graue Haare zu färben.


03: Natto, die Speise für gute Knochen

Warum haben Japaner eine stabile Knochensubstanz für Europäer und Amerikaner?
Weil Sie mehr Natto essen, das viel Vitamin D und K2 liefert, werden die Knochen gestärkt.


Natto BIO – Vitamin K2mk7, Nattokinase, Soja-Isoflavone,
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04: Rituale

Es gibt verschiedene Formen von Ritualen. Abschieds-Rituale, für Schwüre sind sie unverzichtbar, Familien-Rituale halten, die „Sippe“ beieinander usw.
Rituale sind ein wunderbares Instrument, um Veränderungen einzuleiten.


05: Buch-Besprechung

„Sebastian Copiens Kochbuch ist ein Highlight unter den Kochbüchern.“ Ein veganes Kochbuch, das Lust auf's Kochen macht.


Neue Auflage Heftig deftig vegan: Grillen, Rösten, Schmoren, Räuchern & Braten 
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06: Auffrischen „nur“ für's Home-Office

Wie man sich ohne viel Aufwand schminken und stylen kann, um entspannt zuhause in den Spiegel schauen zu können. Einfach für die Nicht-Business-Zeit.


07: Gymnastik im Bürostuhl

Ein kleines Bauchmuskeltraining schnell und bequem im Rollstuhl sitzend. Schnell und effektiv.


08: Blumenkohl-Pizza

Ein leichtes Low-Carb Essen, gesund und voll der besten Vitamine und Inhaltsstoffe. Und außerdem mit wenig Aufwand gekocht.


09: Kefir zubereiten

Kefir – ein Pilz, der Speisen fermentiert – ist die Speise der „Hundertjährigen“. Neueste Forschungsergebnisse beweisen, dass Kefir gut für unsere Ohren und unser Aussehen ist.

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10: Entspannung oder Meditation, um jung zu bleiben

Mit dieser geführten Entspannungs-Übung können Sie sich ganz auf Erholung und Regeneration einlassen. Sie müssen NICHTS tun.


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